دردهای مفصلی از جمله دردهایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود بارها با آن مواجه می‌شوند. در حقیقت این دردها می‌توانند در اثر عواملی همچون کم‌تحرکی و ورزش نکردن، چاقی و افزایش وزن، تغذیه نامناسب و استراحت ناکافی، تخریب بافت غضروف‌ها، تضعیف ماهیچهها، التهاب و یا کاهش مایعات مفصلی ایجاد شوند. آگاهی از دلیل اصلی درد مفاصل می‌تواند کمک بسیار زیادی به درمان آن بکند. در کنار ورزش، داروهای شیمیایی و سایر روش‌های درمانی استفاده از مواد ارگانیک و طب سنتی می‌تواند تأثیر زیادی در درمان این دردها داشته باشد. در ادامه این مطلب به بررسی مهم‌ترین خواص روغن گردو برای درد مفاصل پرداخته می‌شود.
خواص روغن گردو برای درد مفاصل
به صورت کلی درخت گردو از جمله مفیدترین درختان موجود در طبیعت است چرا که از ریشه تا شاخه و برگ و میوه آن از خواص درمانی و دارویی برخوردار بوده و در بسیاری از صنایع دیگر نیز استفاده می‌شوند. روغن گردو حاوی ترکیبات متعددی همچون ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، انواع چربی‌های اشباع نشده، انواع مواد معدنی، آمینواسیدها، استروئیدها، آلکالوئیدها، کومارین ها، فیبرها، کربوکسیلیک و اسیدهای فنل کربوکسیلیک، تانن ها و … می‌باشد که هرکدام می‌توانند خواص دارویی متفاوتی داشته باشند.
از مهم‌ترین خواص و فواید این روغن برای کاهش در مفاصل می‌توان به افزایش شدت جریان خون در اطراف مفاصل، تقویت و بازسازی ساختار غضروف‌ها، جلوگیری از پیری زودرس بافت‌های مفاصل، از بین بردن التهابات مفصلی و پوستی، از بین بردن گرفتگی‌های عضلانی و … اشاره کرد.
کاربردهای روغن پوست گردو
پوست گردو نیز همچون مغز گردو می‌تواند از ترکیبات متعددی تشکیل شده باشد و روغن آن نیز می‌تواند کاربردهای متعددی داشته باشد. در اصل این روغن از پودر پوست گردو یا پوست سبز آن به دست می‌آید و مهم‌ترین کاربردهای آن شامل موارد زیر هستند:
- خواص روغن گردو برای پوست و جوان‌سازی آن و جلوگیری از چروکیدگی و پیری زودرس آن
- جلوگیری از لخته شده خون و تنظیم سوخت‌وساز بدن
- جلوگیری از سفید شدن موها و کمک به رشد ابرو، مژه و موی سر
- استفاده در درمان سیاتیک، کمک به درمان سرطان‌های مختلف و بیماری‌های رایجی مانند دیابت
- برخورداری از خواص آنتی باکتریایی، ضدعفونی‌کننده و ویروس کشی
- درمان درد دندان، رگ به رگ شدن عروق بدن، نقرس و روماتیسم و خونریزی دندان‌ها
- جلوگیری از خونریزی لثه‌ها، التهاب و تنگی نفس
- تقویت قوای ذهنی و هوش و جلوگیری از تسریع فرآیند پیری مؤثر
- درمان درد و ورم مفاصل و تنظیم سطح کلسترول خون
- درمان سیاهی و پف زیر چشم، چین‌وچروک‌ها و…
آیا روغن گردو واقعاً برای درد مفاصل مفید است؟ بررسی علمی و تجربی
همان‌طور که گفته شد درد مفاصل می‌تواند دلایل مختلفی همچون تغذیه نامناسب، استراحت ناکافی، عدم تحرک و ورزش، افزایش وزن و بیماری‌های مختلف داشته باشد. در صورتی که هرکدام از این مشکلات به صورت علمی بررسی شوند می‌توان راه‌های درمانی مناسبی نیز برای آن‌ها پیدا کرد.
- روغن گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند التهابات موجود در مفاصل را کاهش داده و با بهبود عملکرد رگ‌های خونی و گردش خون به کاهش درد آن‌ها کمک کند.
- آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این روغن به افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت مفاصل کمک می‌کنند.
- روغن گردو به واسطه برخورداری از فیبر بالا می‌تواند در کاهش وزن تأثیر زیادی داشته باشد و همین امر باعث می‌شود که درد مفاصل کمتر شود.
- مواد معدنی موجود در این روغن مانند منگنز، فسفر، پتاسیم و … می‌توانند در بهبود سلامتی مفاصل و کاهش التهابات نقش پررنگی داشته باشند.
روش‌های مصرف روغن گردو برای درمان درد مفاصل
دردهای مفاصل یا آرتریت که شامل روماتوئید و استئوآرتریت هستند می‌توانند بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شوند. امروزه از روش ها و داروهای مختلفی برای درمان این دردها استفاده می‌شود. استفاده از روغن گردو برای درد مفاصل به واسطه ترکیبات مختلفی که دارد از نظر علمی و پزشکی مورد تایید قرار گرفته و این ماده می‌تواند تأثیر بسزایی در درمان این مشکلات داشته باشد.
این روغن به دلیل برخورداری از انواع ترکیبات معدنی، اسیدهای چرب، اسیدهای اشباع نشده و … می‌تواند به کاهش درد، از بین بردن التهابات، افزایش جریان خون و… کمک کند. برای بهره‌مندی از خواص روغن گردو برای درد مفاصل می‌توان به شیوه‌های مختلف از آن استفاده کرد.
استعمال موضعی روغن گردو
مؤثرترین و کارآمدترین روش بهره بردن از مزایای روغن گردو کاهش درد مفاصل استفاده موضعی از آن است. در این روش می‌توان ابتدا روغن گردو را مقداری گرم کرد چرا که این کار باعث جذب راحت‌تر آن توسط پوست بدن می‌شود. سپس در مرحله دوم باید روغن گرم شده را به آرامی بر روی محل مفاصل مالید و آن را به آرامی ماساژ داد. در نهایت می‌توان محل مفاصل را با یک پارچه پیچید تا گرم بماند و روند تسکین دردها سریع‌تر شود. این عمل باید چندین روز به صورت مداوم تکرار شود تا نتیجه مطلوب حاصل شود.
استفاده از روغن خوراکی گردو
در روش دوم می‌توان از روغن‌های خوراکی گردو استفاده کرد. از این روغن می‌توان برای پخت‌وپز، سالاد و… استفاده کرد. در حقیقت این روغن با وارد شدن به سیستم گوارش و جریان خون می‌تواند باعث کاهش التهابات، بهبود جریان خون و عملکرد عروق خونی و … شده و دردهای مفصلی را کاهش بدهد.
مقایسه روغن گردو با دیگر روغن‌های گیاهی
با پیشرفت علوم و تکنولوژی‌های مختلف امروزه می‌توان به سادگی از انواع ترکیبات موجود در مواد طبیعی استفاده کرد. روغن زیتون، روغن کنجد، روغن سیاه دانه، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن فندق، روغن ذرت، روغن کرچک و … همگی می‌توانند مواد و ترکیبات مختلفی داشته و از خواص دارویی و درمانی منحصر به فردی برخوردار باشند. روغن گردو به واسطه تنوع ترکیبات و غنای بالای مواد معدنی بدون شک بهترین و کامل‌ترین روغن برای درمان دردهای مفصلی و بسیاری از مشکلات سلامتی است. از مهم‌ترین تفاوت‌های روغن گردو با سایر روغن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
- برخورداری از خواص ضد التهابی بسیار قوی‌تر از روغن‌های دیگر
- کاهش میزان پروتئین‌های C خون به دلیل برخورداری از اسیدهای چرب مختلف
- این روغن در مقایسه با روغن‌های دیگر قدرت تسکین دهندگی بالاتری داشته و می‌تواند در مدت زمان کوتاهی انواع دردهای مفصلی را درمان کند.
- این روغن برخلاف روغن‌های دیگر هیچ عارضه‌ای برای افراد دیابتی ندارد
- علاوه بر تسکین دردهای مفصلی، روغن گردو می‌تواند خواص متعدد دیگری برای جوان‌سازی پوست، درمان بیماری‌های پوستی، درمان بیماری‌های گوارشی و … داشته باشد.
جمع‌بندی نهایی
روغن گردو که می‌تواند از مغز یا پوست آن تهیه شود از ترکیبات متعددی همچون آمینواسیدها، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، فیبرها، اسیدهای چرب، مواد معدنی و … برخوردار است و می‌تواند مزیت‌ها و خواص دارویی متعددی داشته باشد. از جمله مهم‌ترین اثرات و خواص روغن گردو برای درد مفاصل می‌توان به کاهش درد، کاهش التهابات، بهبود جریان خون و عملکرد عروق و … اشاره کرد.